Mesej Utama Makan Secara Sihat
Amalkan 55555 Untuk Kekal Sihat di Hari Raya
  1. Makan 5 kumpulan makanan setiap hari.
  2. Makan 5 sajian buah dan sayur setiap hari.
  3. Hadkan kepada 500 kalori sahaja untuk setiap waktu makan utama.
  4. Hadkan kepada 5g atau 1 sudu teh gula sahaja untuk minuman manis; kurang lebih baik.
  5. Bersenam 5 kali seminggu.