Mesej Utama Makan Secara Sihat
7 warna-warni Hidangan Deepavali
  1. Hadkan 1 hidangan makanan berlemak, berminyak atau bergoreng pada setiap waktu malam.
  2. Ambil 2 sajian buah setiap hari.
  3. Ambil 3 sajian sayur setiap hari.
  4. Elak mengambil makanan 4 jam sebelum tidur.
  5. Hadkan kepada 5gram atau satu sudu teh gula dalam minuman, kurang lebih baik.
  6. Minum 6-8 gelas air setiap hari.
  7. Lakukan aktiviti fizikal, sebaik-baiknya 7 kali seminggu.