MyNutri

Utama > Menu Sihat > Saranan Menu 2000kcal

Saranan Menu 2000kcal

Sarapan Pagi

1 1/2 cawan mihun sup
1 cawan kopi dengan susu rendah lemak

Minum Pagi

1 biji kuih
1 cawan teh 'O' dengan 1 sudu teh gula

Makan Tengahari

1 1/2 cawan nasi
1 ekor ikan kembong masak sambal
1/2 cawan sayur sawi
1 keping tempeh
1 biji oren
1 gelas air kosong

Minum Petang

2 biji kuih
1 minuman bercoklat dengan susu rendah lemak

Makan Malam

1 1/2 cawan nasi
1 ketul peha ayam goreng
1/2 cawan kacang panjang goreng
1 keping tauhu
1 biji buah belimbing
1 gelas air kosong