Kalori Makanan Terpilih
Sila masukkan berat anda
Kategori : Berjalan Berlari Berenang Berbasikal
Hidangan Utama
Ayam masak merah

1 ketul (90g) 150kcal


Untuk membakar 150 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Ayam masak kuzi

1 ketul (90g) 140kcal


Untuk membakar 140 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Bihun sup

1 mangkuk (250g) 150kcal


Untuk membakar 150 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Buras

1 keping (50g) 120kcal


Untuk membakar 120 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Burasak

1 keping (60g) 180kcal


Untuk membakar 180 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Ketupat nasi / Nasi Impit

8 kiub kecil (50g) 80kcal


Untuk membakar 80 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Ketupat pulut (palas)

1 biji kecil (50g) 130kcal


Untuk membakar 130 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Ketupat sotong

1 ekor (saiz sederhana) (130g) 260kcal


Untuk membakar 260 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kelupis

1 keping (50g) 120 kcal


Untuk membakar 120 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kuah kacang

1 senduk (50g) 130 kcal


Untuk membakar 130 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Laksa Johor

1 mangkuk (250g) 330kcal


Untuk membakar 330 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Laksa Kelantan

1 mangkuk (250g) 320kcal


Untuk membakar 320 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Laksa Penang

1 mangkuk (250g) 240kcal


Untuk membakar 240 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Laksa Sarawak

1 mangkuk (250g) 320kcal


Untuk membakar 320 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Laksa Terengganu

1 mangkuk (250g) 440kcal


Untuk membakar 440 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Laksam

1 mangkuk (250g) 300kcal


Untuk membakar 300 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Lemang

1 potong (30g) 100kcal


Untuk membakar 100 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Lontong dengan sayur lodeh

1 mangkuk (250g) 260 kcal


Untuk membakar 260 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Mi kari

1 mangkuk (410g) 530 kcal


Untuk membakar 530 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Mi rebus

1 mangkuk (320g) 420 kcal


Untuk membakar 420 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Mi kolok

1 mangkuk (250g) 290 kcal


Untuk membakar 290 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Nasi dagang (Ayam kari/Acar sayur)

1 pinggang (250g) 510 kcal


Untuk membakar 510 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Nasi kerabu (Solok lada/Telur masin/Budu/Ulam-ulaman)

1 pinggang (260g) 310 kcal


Untuk membakar 310 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Nasi tomato(Ayam masak merah)

1 pinggang (240g) 420 kcal


Untuk membakar 420 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Pulut kuning

1 senduk (50g) 130 kcal


Untuk membakar 130 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Roti jala dan kuah kari

1 keping (roti jala) dan 1 mangkuk kecil (kuah kari) (90g) 150kcal


Untuk membakar 150 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Rendang ayam

1 ketul kecil (50g) 100kcal


Untuk membakar 100 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Rendang daging lembu

2 ketul (50g) 130 kcal


Untuk membakar 130 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Rendang kerang

2 sudu makan (60g) 130kcal


Untuk membakar 130 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Rendang Tok

1 ketul (30g) 40 kcal


Untuk membakar 40 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Sate ayam

5 cucuk (80g) 200 kcal


Untuk membakar 200 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Sate daging lembu

5 cucuk (80g) 190 kcal


Untuk membakar 190 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Serunding daging

1 sudu makan (30g) 80kcal


Untuk membakar 80 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Soto ayam

1 mangkuk (490g) 520 kcal


Untuk membakar 520 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Spageti dengan keju dan sos daging

1 pinggan (200g) 200kcal


Untuk membakar 200 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kuih - Muih
Agar-agar buah

1 potong (30g) 20 kcal


Untuk membakar 20 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Agar-agar kering

1 potong (10g) 20 kcal


Untuk membakar 20 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Bahulu

1 biji (15g) 60kcal


Untuk membakar 60 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Biskut Arab/makmur

1 biji (10g) 50kcal


Untuk membakar 50 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Biskut badam/kacang

1 biji (10g) 50kcal


Untuk membakar 50 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Biskut bersalut coklat

1 biji (10g) 50kcal


Untuk membakar 50 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Biskut emping jagung

1 biji (20g) 80kcal


Untuk membakar 80 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Biskut kelapa

1 biji (10g) 60kcal


Untuk membakar 60 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Biskut suji

1 biji (10g) 40kcal


Untuk membakar 40 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Dodol

1 potong (20g) 70kcal


Untuk membakar 70 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kacang bersalut tepung

1 sudu makan (10g) 50kcal


Untuk membakar 50 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kacang goreng

1 sudu makan (10g) 40kcal


Untuk membakar 40 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kek berkrim (aising)

1 potong (60g) 240kcal


Untuk membakar 240 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kek buah

1 potong (40g) 130kcal


Untuk membakar 130 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kek coklat

1 potong (40g) 150kcal


Untuk membakar 150 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kek lapis Sarawak

1 potong (40g) 160kcal


Untuk membakar 160 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kek mentega(tanpa krim)

1 potong (40g) 150kcal


Untuk membakar 150 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kerepek pisang/ubi masin

3 keping(10g) 40kcal


Untuk membakar 40 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kerepek ubi bercili

3 keping(10g) 50kcal


Untuk membakar 50 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kuih bangkit kelapa

1 biji (10g) 40kcal


Untuk membakar 40 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kuih cincin

1 biji (10g) 50kcal


Untuk membakar 50 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kuih kapit

2 gulung (10g) 40kcal


Untuk membakar 40 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kuih karas

1 keping(10g) 50kcal


Untuk membakar 50 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kuih ros/ loyang

1 keping(10g) 30kcal


Untuk membakar 30 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kuih siput / kuih gunting

1 sudu makan (10g) 30kcal


Untuk membakar 30 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kuih tat nenas/ strawberi/ epal

1 biji (10g) 50kcal


Untuk membakar 50 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Muruku

1 keping(10g) 50kcal


Untuk membakar 50 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Puding karamel

1 potong (40g) 70kcal


Untuk membakar 70 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Putu kacang/beras

1 biji (20g) 70kcal


Untuk membakar 70 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Rempeyek kacang dal

1 keping (20g) 60kcal


Untuk membakar 60 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Rempeyek kacang tanah

1 keping(20g) 70kcal


Untuk membakar 70 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Semperit/ kuih dahlia

1 biji (10g) 40kcal


Untuk membakar 40 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Tapai pulut

1 bungkus (50g) 80kcal


Untuk membakar 80 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Wajik

1 potong (40g) 120kcal


Untuk membakar 120 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Minuman
Minuman berperisa berkarbonat

1 gelas (250g) 130kcal


Untuk membakar 130 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Minuman kordial / sirap

1 gelas (250g) 40kcal


Untuk membakar 40 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Air kosong

1 gelas (250g) 0kcal


Untuk membakar 0 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Jus buah

1 gelas (250g) 60kcal


Untuk membakar 60 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Kopi O/ Teh O

1 cawan (200g) 20kcal


Untuk membakar 20 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit
Minuman berkotak

1 kotak (250g) 140kcal


Untuk membakar 140 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
0
Minit
0
Minit
0
Minit
0
Minit