Rojak Buah

(10 hidangan)

Bahan:

  • 1 cawan kacang tanah
  • 4 tangkai cili kering
  • 5 biji bawang merah - dihiris
  • 3 ulas bawang putih - dihiris
  • 4 biji cekur @ kencur
  • 1 inci belacan
  • 1 sudu besar asam jawa
  • 3-4 sudu makan gula merah
  • 300 ml air panas
  • Sedikit garam

 

Sayur-Sayuran:
  • Seikat kangkung - dicelur
  • 300 gm kacang panjang - dipotong dan dicelur
  • 1 biji sengkuang - dipotong
  • 5 keping tauhu goreng - dihiris nipis
  • 4 keping tempe - dihiris memanjang dan digoreng
  • 300 gm taugeh - dicelur
  • 2 biji timun - dihiris
  • 2 sudu makan minyak masak

Cara Memasak:

  1. Panaskan minyak. Goreng lada kering, bawang merah, bawang putih dan belacan. Angkat dan toskan. Kemudian tumbuk dan ketepikan.
  2. Kemudian masukkan biji cekur, gula dan garam ke dalam mangkuk.
  3. Masukkan air asam jawa. Kacau sebati. Kemudian masukkan kacang tanah yang telah ditumbuk dan air panas secukupnya.
  4. Curahkan sambal pecal ke atas sayur-sayuran yang telah disediakan.
1 hidangan = 390 g
Tenaga : 270 kcal Karbohidrat : 15.5 g
Protein : 16.5 g Lemak : 15.4 g
* Hidangan ini mengandungi banyak sayur-sayuran dan kekacang. Walau bagaimanapun, sambal pecal tinggi kandungan kalori, oleh itu kurangkan kuantiti.